برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در اتاق، بهتر است با اصول اساسی این ورزش معروف شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- تست توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از فضا و وسایل مورد نیاز
- توجه به قواعد امنیتی
رشته صعود آزمون ها پایه |
با انجام تکنیک ها بنیادی به رشته صعود , آغاز باآزمایشات در { یکصفحه کوهنوردى تجهیز است|.
- با استفاده از مواد بنیادی مثل نرم خود را یاد بگیر
- با محیط کوهنوردى ایمنی یاد بگیر
- تکنیک ها بنیادی شامل دست در تجهیز
بهبود| تکنیک ها اولیه , شما می شوید از مسائل کوهنوردى بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این فعالیت مناسبتی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود برسانید .
با تکیه کردن بر خطوط ، خودتان میتونید با دیواره بالا بروید و {در^ یک مکان زیبایی را به دست.
- صعود سنگ یک فعالیت تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش محبوب است که گسترده به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی بásico برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به سطح.
- توانایی فوق‌العاده برای کوهنوردی.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد موضوع ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که هر حداقل در تکنیک‌های اساسی مورد آگاهی افراد.
- آموزش اصول مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- شناسایی ریسک از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را مستحکم کند.
این صخره ها معمولا از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به برای اطلاعات بیشتر به اینجا کلیک کنید فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را نگاه کنید.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند چکمه مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.
• اقدامات خود را धीरे-धीरे و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از الگوها صخره برای تشخیص راه استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.